Hymremisse, quiere darte algunos consejos sobre El estrés al volante el cual aumenta un el riesgo de sufrir un accidente de tráfico. Así lo sostiene un estudio del Real Automóvil Club de España (RACE), BP y Castrol que analiza cómo funciona nuestra atención y comportamiento cuando conducimos.
Son numerosas las situaciones que nos ponen de los nervios al conducir, pero hay medios para disfrutar de una conducción más relajada.
Tipos de Estrés
El estrés generado por la conducción tiene 5 orígenes fundamentales:
- Por las condiciones de la vía: elevado nivel de tráfico, mal estado de las vías, falta de señales de tráfico, etc.
- Por nuestro hábito de vida: personas que presentan estrés en el trabajo, hogar, relaciones personales, etc. Este tipo de personas descargan todo ese estrés en la carretera, conduciendo.
- Por estar aprendiendo a conducir.
- Por haber sufrido o presenciado un duro accidente de tráfico.
- Por presentar amaxofobia (miedo a conducir). Este origen se considera una patología. Te recomendamos que, si padeces de amaxofobia, en Fundación CEA disponemos de cursos gratuitos subvencionados, que permiten realizar un afrontamiento gradual del miedo a conducir.
¿Consejos Para Combatir El Estrés Al Volante?
- No autoimponerse una hora para llegada.
- Dejar los problemas a un lado.
- Evitar las discusiones.
- Tener pensamientos positivos mientras se conduce, ya que reducirá los niveles de estrés en el conductor.
- Controlar la temperatura dentro del coche.
- Conducir a una velocidad a la que se sienta cómodo y así poder circular relajado.